Monitorizar objectivos!


Olá!

Um mês já passou desde o final do ano… Como é que estão esses objectivos? Estão a dar passos em frente?

A verdade é que muitas das vezes esquecemo-nos das resoluções de final de ano até chegar (novamente) o ano ao fim…

Vê o vídeo! 🙂

Espero que tenhas uma grande semana cheio de energia, cheio de objectivos e cheia de muito KI!
RT

TRANSCRIÇÃO DO VÍDEO

Olá pessoal! Hoje vamos falar sobre objectivos!
Hoje decidi falarmos sobre objectivos, porque já estamos no final do 1º mês de 2016 e vulgarmente, depois de se marcar os objectivos, frequentemente nunca mais nos lembramos deles.
Ora bem, e precisamente depois de passado este tempo, eu achei que seria bom relembrarmo-nos deles, outra vez, esta questão dos objectivos, pelo menos do ano, e por isso convido-os a que vocês façam já um ponto de situação para perceber como é que realmente estão, em que ponto é que realmente estão os nossos objectivos e passar-vos uma ideia, que pode ser… pode dar uma ajuda que é: se vocês marcaram objectivos e espero bem que sim, partilhem esses objectivos com várias pessoas, façam com que essa partilha seja com pessoas que vos façam puxar, tal como eu já disse noutro vídeo, a outro nível. E por isso, partilhem os vossos objectivos, marquem os objectivos e partilhem esses objectivos, depois monitorizem e façam que essas pessoas com que partilharam objectivos, certa maneiro vos perguntem de vez em quando: “olha como é que está aquilo que me tinhas prometido que ias fazer este ano” e assim, aliás em inglês chamam-se os accountability partners e que podem ser muito valiosos no cumprimentos dos objectivos do ano.
Por isso, se marcastes objectivos, se não marcastes por favor marca, é fundamental, é já agora na marcação de objectivos eu aconselhava-te a que marques 3 objectivos por item, ou seja, suponhamos que marcas um objectivo de perder peso, ou simplesmente entrar em boa forma física, pode ser treinares 3 vezes por semana, mas se calhar o objectivo mínimo será treinares 2 vezes por semana, e um objectivo que normalmente costuma ser um strech goal, um objectivo máximo que pode ser 5 dias por semana, e assim têm ali uma amplitude para atingir os objectivos e não ficarem completamente frustados por não não cumprirem um determinado objectivo.
Por isso, na marcação de objectivos tenham cuidado de marcar com uma amplitude: um objectivo minimo e um objectivo com que fiquem contentes, e um objectivo espectacular, que se vocês atingirem ficam… fazem um flic-flac à frente e à rectaguarda. Por isso, tenham essa preocupação: partilhem os objectivos, partilhem com alguém que possa puxar por vocês e depois monitorizem ao longo do ano e assim conseguirem cumprir esses objectivos.
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Espero que tenham uma grande semana cheia de energia, cheia de força e acima de tudo muito Ki!
Adeus!